K Phyllochinon

Aufgabe: Beteiligung an der Blutgerinnungskaskade

Mangel: Blutgerinnungsstörungen, Blutungsneigung, Petechien

Vorkommen: Grünem Gemüse, grünem Salat; K2 Menachinon wird im Dickdarm durch Bakterien gebildet – bei Vorhandensein der Bakterien.
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Tagesbedarf: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)

zw. 4 und 60 Mikrogramm/day 

oh, 2020